घर-घर योग की अलख जगा रहीं पांच सगी बहनें  

सीतापुर। भागदौड़ के इस जीवन में बहुत से लोग तनावग्रस्त जीवन जी रहे हैं तो कई बीमारियों से ग्रस्त हैं. ऐसे में शहर की रहने वाली पांच सगी बहनें योग तथा प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति के माध्यम से लोगों को स्वस्थ बनाने का काम कर रहीं हैं. यह पांचों बेटियां योग के माध्यम से महिलाओं को रोग मुक्त कर उन्हें सकारात्मक सोच भी दे रहीं हैं. पांच बहनों और एक भाई के इस परिवार में सबसे बड़ी बेटी प्रियंका सिंह के निर्देशन में अन्य सभी चारों बहनें न सिर्फ योग में पारंगत हो रहीं हैं, बल्कि दूसरों को भी योग की शिक्षा दे रहीं हैं.

शहर के मोहल्ला शास्त्री नगर में रहने वाले सेवानिवृत्त पुलिस कर्मी धर्मेश्वर सिंह की बेटी प्रियंका ने गृह विज्ञान में परास्नातक डिग्री हासिल करने के साथ ही आयुष मंत्रालय से ऑन लाइन प्रशिक्षण प्राप्त कर रखा है. प्रियंका प्रतिदिन सुबह 4.30 बजे अपनी चारों बहनों के साथ शहर के महावीर उद्यान में पहुंच कर सुबह पांच बजे से छह बजे तक योग की नि:शुल्क कक्षा चलाती हैं. इस योग कक्षा में प्रतिदिन 60-70 महिलाएं आती हैं, जोकि प्रियंका से योग की बारीकियों को सीखती हैं. इस दौरान प्रियंका योग को लेकर लोगों की जिज्ञासाओं का समाधान तो करती ही हैं साथ ही उनकी बीमारी और परेशानी से संबंधित योगासन की जानकारी देकर उन्हें करने की सलाह भी देती हैं. उनका मानना है कि अगर नियमित रूप से योग किया जाए तो विभिन्न बीमारियों से तो बचाव होता ही है, दिल-दिमाग भी तरोताजा रहता है.

योग प्रशिक्षक प्रियंका सिंह महिलाओं को योग से रोग मुक्त कर रही हैं. वह कहती हैं कि महिलाएं रोजाना अगर थोड़ा सा समय योग के लिए निकालें तो अवसाद, रक्तचाप, मधुमेह तथा हृदय रोगों से बच सकती हैं. बहुत सी महिलाएं अवसाद और रक्तचाप से ग्रस्त हैं. ऐसे में योग करेंगे तो नई ऊर्जा का संचार होगा. वह बताती हैं कि महिलाओं में कमर दर्द एक आम समस्या है, इससे बचने के लिए भुजंगासन करना चाहिए. यदि भुजंगासन को तेजी के साथ किया जाए तो शरीर का फैट कम होता है. इसके अलावा महिलाओं में माइग्रेन भी एक आम समस्या से इससे निजात पाने के लिए अनुलोम-विलोम करना चाहिए. नेत्र ज्योति बढ़ाने के लिए अनुलोम-विलाेम एक सशक्त योग है. नेत्र ज्योति बढ़ाने के लिए इसे कम से कम एक घंटा जरूर करना चाहिए. मानसिक एकाग्रता बढ़ाने के लिए वृक्षासन करना चाहिए. अनुलोम-विलोम और प्राणायाम से हमारे शरीर के आंतरिक अंगों को मजबूती मिलती है.

विश्व योग दिवस (21 जून) को राज्यपाल भवन में आयुष मंत्रालय के प्रोटोकाल के तहत कार्यक्रम का आयोजन किया गया है. इस वर्ष विश्व योग दिवस की थीम है मानवता के लिए योग. इस कार्यक्रम में प्रतिभाग करने के लिए प्रियंका सिंह को राज्यपाल भवन में आमंत्रित किया गया है.